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moe blog

2022年5月20日 金曜日

毎日気温の乱高下で体調かんり

 暑い日があったと思ったら朝晩は暖房が欲しくなるような日々があり、体調管理が難しい日々が続きました。
こんな日々が続くと体調だけでなく 自律神経も乱れてしまいがちですね~
不眠に悩んだりすることもあると思います。夜中に目が覚めた時に 寝なくては!!と 思うと余計に眠れなくなりがちです。
ゆったりと考え事をしないよう羊さんの数winkでも数えてください(難しいですけどね~)

寝る前に軽くストレッチをするのも眠りにはいいそうです。

あまり神経質にならないようゆったりと過ごしましょう

                             名古屋の女性専門鍼灸院  萌    




投稿者 鍼灸院萌

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