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2025年12月16日 火曜日
少しでも動かしましょう
今日は少し暖かい日ですが、ここの所急に寒くなったために あちらこちらが痛いという方の来院が増えてきました。
寒くなったため皆さんあまり動かなくなったのと 寒くなったので筋肉が固くなっているので暖かい時と同じように動き始めてしまうため筋肉を傷めてしまったのだと思います。
寒くても体を動かしてください。無理をしないで少しでいいので動きましょう。
お勧めするのは ラジオ体操です。第一でも、第二でもいいので丁寧にゆっくり体操しましょう。日本のラジオ体操は 素晴らしいです。
とてもよく考えられていて体中の筋肉をしっかり、無理なく動かせるように作られています。5分もかからないので是非トライしてみてくださいネ。そして、早めに萌にぜひ来てください
女性専門鍼灸院 萌
寒くなったため皆さんあまり動かなくなったのと 寒くなったので筋肉が固くなっているので暖かい時と同じように動き始めてしまうため筋肉を傷めてしまったのだと思います。
寒くても体を動かしてください。無理をしないで少しでいいので動きましょう。
お勧めするのは ラジオ体操です。第一でも、第二でもいいので丁寧にゆっくり体操しましょう。日本のラジオ体操は 素晴らしいです。
とてもよく考えられていて体中の筋肉をしっかり、無理なく動かせるように作られています。5分もかからないので是非トライしてみてくださいネ。そして、早めに萌にぜひ来てください
女性専門鍼灸院 萌
投稿者 鍼灸院萌
